Προετοιμασία αγωνιστικής περιόδου 2012-2013| Ημέρα 2η

Τρίτη, 7 Αυγούστου 2012 Δημήτρης Μ.

Το σημερινό πρόγραμμα προπόνησης περιελάμβανε:

  • Χαλαρό ζέσταμα (2 γύροι)
  • 15' Τρέξιμο-3' Περπάτημα
  • 10' Κατοχή μπάλας
  • Σετ Κοιλιακών - Ραχιαίων 
  • 15' Τρέξιμο-3' Περπάτημα
  • Διατάσεις
  • Αποθεραπεία 
Στην αυριανή πρωινή προπόνηση (7 π.μ) ο προπονητής της ομάδας Τ. Χαρίτος δεν θα εστιάσει σε αντοχή αλλά τακτική και τεχνική.


Leave a Reply

Powered by Marios Kyriopoulos - MK Group Κατασκευές Ιστοσελίδων.